Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2010
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 25,36g | Eiw: 136,05g | Kohlh: 202,20g.
Frühstück: Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal, Premium Protein Powder - Chocolate. Mittagessen: Cafe Steamers Asian Inspired Sweet Sesame Chicken (Healthy Choice). Abendessen: special k protien shake milk chocolate. Snacks/Sonstiges: Chunk Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Premium Protein Powder - Chocolate, Banana, Hot & Spicy Beef Jerky. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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