Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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84,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 89,04g | Kohlh: 26,87g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Óleo de Coco, Café, Pingo Doce Queijo Fresco. Mittagessen: Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Continente Espargos Verdes. Abendessen: Ovo Cozido, Feijão Verde, Batata Doce, Salmão. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Marciaviana's Gewichtsverlauf
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