Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
|
73,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 48,88g | Eiw: 60,93g | Kohlh: 153,28g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Сельдь Соленая, Кукурузная Каша, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чечевичный Суп. Abendessen: Чай, Куриные Голени с Кожей, Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Песочное Печенье, Шоколад, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Мороженое Пломбир. mehr...
|
|
2078 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
|
akturist's Gewichtsverlauf
|