|
Знаете, я наконец поняла, что Здоровое питание- это образ жизни, а не диета. Мне нравится, что я преображаюсь каждый день. До ПП я сидела на диете "Кремлевская" и была разачарована в ней в первые. Я сидела 3-5 дня, но у меня ничего не уходило. Я хочу жить здоровой и родить здорового ребенка)) Буквально сейчас, я чувствую прилив сил и изменения себя в лучшуу сторону))😄😊😍👪💑👰
|
64,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
256 kcal
|
Fett: 11,66g | Eiw: 16,38g | Kohlh: 22,91g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Abendessen: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Славянка Конфета Золотой Степ. mehr...
|
|
1638 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|