Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2017
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172,8 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 86,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 23,59g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 162,71g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas. Mittagessen: Trader Joe's Marinated Chicken Breasts. Abendessen: Fruit Smoothie Drink, White Rice, Trader Joe's Oaxacan Inspired Chicken Thighs in Mole Sauce. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts, Trader Joe's Baby Carrots, Fresh Express Romaine Salad. mehr...
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5026 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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