|
midnight after swim
|
171,2 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 85,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 71,46g | Eiw: 129,94g | Kohlh: 117,87g.
Frühstück: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Boiled Egg, Designer Whey French Vanilla Protein Shake. Mittagessen: Hamburger (Single Patty with Condiments), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Marketside Leafy Romaine Salad, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Wal-Mart Fresh Pineapple, Organic Valley Organic Whole Milk. mehr...
|
|
4979 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
The_Z_Man's Gewichtsverlauf
|