Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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62,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 153,37g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Чай с Лимоном и Сахаром, Рыбный Бульон, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Forketta's Gewichtsverlauf
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