Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 137,45g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 20,16g.
Frühstück: Pirkka Kananmuna Luomu, Paulig Kahvi, Grillimaisteri Grillipekoni Savustettu Bbq, Milbona Kuohukerma Laktoositon, Valio Voi. Mittagessen: Subway Steak (ei Sisällä Juustoa), Rainbow Oliiviöljy, Subway American Steakhouse Melt Salaatti. Abendessen: Lettuce, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Valio Alppi Kreivi, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Saarioinen Grilliwurst Chorizo, Pirkka Bratwursti. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 5 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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