Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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169,4 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 83,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 34,66g | Eiw: 106,47g | Kohlh: 152,98g.
Frühstück: Coffee with Cream, Gala Apples, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Cucumber (Peeled), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Costco Chicken Skewer. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. mehr...
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5015 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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