Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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62 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 44,00g | Kohlh: 161,54g.
Frühstück: Кексы из Овсяных Отрубей, Кофе с Сахаром, Помидоры, Жареное Яйцо, Батон, Сливочное Масло. Mittagessen: Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Кофе с Сахаром. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Лобио. Snacks/Sonstiges: Кексы из Овсяных Отрубей, Яблочное Варенье, Жвачка. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 14 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Forketta's Gewichtsverlauf
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