Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2010
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 102,57g | Kohlh: 173,71g.
Frühstück: sprouted grain bread, egg whites. Mittagessen: Panda Express Hot and Sour Soup, Panda Express rice, Panda Express Vegetables, Panda Express Firecracker Chicken, Panda Express broccoli beef. Abendessen: White Wine, Trader Joes brown rice pasta, Shrimp Fra Diavolo. Snacks/Sonstiges: Cabot Jalapeno Cheese, peach. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
p90x - Legs & Back, ABX - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Adelinemf's Gewichtsverlauf
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