Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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77,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 21,65g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 109,45g.
Frühstück: Jussara Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Estar Leve Zero 10 Grãos, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Kopenhagen Pão de Mel, Carne do Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Quentão, Peixe. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Chá de Ervas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Carambola. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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