Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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169,6 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 83,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 121,41g.
Frühstück: Coffee with Cream, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Cheeseburger. Abendessen: Sweet Potato, Costco Chicken Skewer. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. mehr...
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5379 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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