Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2012
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49,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 290,64g.
Frühstück: Toasted Oats, nonfat plain greek yogurt, skim milk, peppermint tea, peanut butter jif natural, banana. Mittagessen: meringue cookie, Protein-Packed Chili II, Yum Yum Yeast Bread. Abendessen: skim milk, toasted oats, white potato flesh baked, campbell's fajita chicken soup. Snacks/Sonstiges: canned peaches, almonds. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Treadmill - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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