Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2017
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166,1 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 79,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 131,85g | Kohlh: 124,75g.
Frühstück: Coffee with Cream, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Boiled Egg. Mittagessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Costco Chicken Skewer. Abendessen: Borden Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, Best Foods Real Mayonnaise, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ball Park Hamburger Buns (43g). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. mehr...
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4177 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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