|
Em jejum.
|
86,7 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2764 kcal
|
Fett: 101,96g | Eiw: 114,04g | Kohlh: 334,68g.
Frühstück: Pão de Mistura, Castanhas-do-Pará, Primor Manteiga Clarificada, Curcuma, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Mercado do Chá Matcha 100% Biológico, Colnatur Colágeno em Pó Colnatur Complex, Canela, Café, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Macarrão, Pão Especial de Sementes, Penne, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Guiness Cerveja Guiness, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior, Nespresso Café Expresso, Atum em Água (Enlatado). Abendessen: Continente Folhados de Queijo e Fiambre, Laranjas (com Casca), Vinho Tinto de Mesa, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior. Snacks/Sonstiges: Banana, Gutbio Miolo de Caju, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Nespresso Café Expresso. mehr...
|
|
3313 kcal
|
Bewegung:
forcamux - 1 Stunde und 33 Minuten, correr - 10.6/kph - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|