Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
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166,0 kg
Bisher verloren: 43,5 kg.
Still to go: 79,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 141,70g | Kohlh: 106,06g.
Frühstück: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Mittagessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Costco Chicken Skewer. Abendessen: Borden Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, Best Foods Real Mayonnaise, Ball Park Hamburger Buns (43g), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Costco Chicken Skewer, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mehr...
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4829 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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