Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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78,9 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 178,92g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 21,85g.
Frühstück: Pirkka Kuohukerma, Pirkka Kananmuna Luomu, Paulig Kahvi, Valio Voi, Snellman Ylikypsä Pekoni. Mittagessen: Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Arla Ingman Voi, Pirkka Espanjalainen Parsakaali, Kania Majoneesi, Arla Mustaleima Emmental, Red Onions, Baby Zucchini. Abendessen: Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Arla Ingman Voi, Pirkka Espanjalainen Parsakaali, Arla Mustaleima Emmental, Red Onions, Baby Zucchini. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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