Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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162,1 kg
Bisher verloren: 47,4 kg.
Still to go: 75,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 88,00g.
Frühstück: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Costco Chicken Skewer, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Private Selection Classic Entertainment Crackers. Abendessen: Private Selection Classic Entertainment Crackers, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Marketside Leafy Romaine Salad, Private Selection Classic Entertainment Crackers, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. mehr...
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4460 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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