Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 163,28g.
Frühstück: Zwagerman Cervelaatworst, Bruine Boterham. Mittagessen: Cherrytomaten, Gebakken Ei, Slankie 20+ Kaas Pittig, Rogge Knäckebröd. Abendessen: Euro Shopper Voorgebakken Shoarmabroodjes, Witlofsalade, Sperziebonen, AH Shoarmavlees. Snacks/Sonstiges: AH Kersen, Aldi Aardbeienjam, Yoghurt (Mager). mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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