Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
|
161,8 kg
Bisher verloren: 47,7 kg.
Still to go: 75,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 34,25g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 125,87g.
Frühstück: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Mittagessen: Costco Chicken Skewer, Private Selection Classic Entertainment Crackers, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Costco Chicken Skewer. Abendessen: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Borden Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, Trader Joe's Beef Chili with Beans. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mehr...
|
|
4537 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
The_Z_Man's Gewichtsverlauf
|