Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
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160,1 kg
Bisher verloren: 49,5 kg.
Still to go: 73,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 97,20g | Kohlh: 64,41g.
Frühstück: Coffee with Cream, Great Value Applesauce Unsweetened, Toasted White Bread, Boiled Egg, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. Mittagessen: Cucumber, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. mehr...
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4572 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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