Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2012
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67,9 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 77,13g | Eiw: 86,43g | Kohlh: 220,11g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Oatmeal, Wheat Germ, Honey, Toasted Dried Coconut. Mittagessen: Prawn Masala with Basmati Rice. Abendessen: Lamb Curry. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Brown Sugar, White Chocolate, Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener), Apples, Water. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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