Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2017
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78 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 43,88g | Kohlh: 37,87g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Tomates, Manteiga (com Sal), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Korin Coxinha da Asa. Snacks/Sonstiges: Piá Nata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Morangos, Leão Chá de Hortelã, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Pistaches. mehr...
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2009 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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Possentis's Gewichtsverlauf
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