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NO MORE SUGAR!! Off to gym for at least 1 hour. :-( going to get under 67 if it kills me!
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68,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 100,02g | Eiw: 128,37g | Kohlh: 258,45g.
Frühstück: Cappuccino, Brown Sugar, Water, Grapefruit (Pink and Red), Honey, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), All Bran Hi-Fibre. Mittagessen: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Water, Olive Oil, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Salmon, Egg White, Egg. Abendessen: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Lamb Curry. Snacks/Sonstiges: Frozen Yoghurt, Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener), Smoked Snoek Pate, Provita Multigrain, White Chocolate, Cappuccino, Brown Sugar. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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