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Тихо, но верно!!)
Утренние пробежки и вечерние тренеровки дают о себе знать!)
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 44,77g | Eiw: 94,17g | Kohlh: 76,64g.
Frühstück: Помидоры, Жареное Яйцо, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Холди Ядра Арахиса. Mittagessen: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Арбуз. Snacks/Sonstiges: Холди Ядра Арахиса, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Персики, Красное Яблоко, Нектарин. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Crosstrainer - 11 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ksenia.ponomareva.67's Gewichtsverlauf
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