akturist's Notizen, 11 Aug 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017

72,4 kg Bisher verloren: 2,6 kg. Still to go: 15,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 August 2017:

319 kcal

Fett: 4,72g | Eiw: 38,58g | Kohlh: 34,15g. Frühstück: Кофе с Молоком, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%. mehr...

2030 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

akturist's Gewichtsverlauf