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Notizen
11 Aug 17
akturist's Notizen, 11 Aug 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
72,4 kg
Bisher verloren:
2,6 kg
.
Still to go:
15,4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 August 2017:
319 kcal
Fett: 4,72g | Eiw: 38,58g | Kohlh: 34,15g.
Frühstück:
Кофе с Молоком, Арбуз.
Snacks/Sonstiges:
Простоквашино Творог 2%.
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2030 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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konstantes Gewicht
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