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hey temen2 yang belum masuk grup diet di WA, boleh di add ya no ini 085860045923 . aku bukan ahli diet, bikin grup karna sharing2 aja. makasih.
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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523 kcal
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Fett: 21,84g | Eiw: 26,09g | Kohlh: 57,99g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Markisa, Jeruk. Snacks/Sonstiges: Kusuka Keripik Singkong. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Zumba - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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