Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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159,6 kg
Bisher verloren: 50,0 kg.
Still to go: 73,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 126,56g | Kohlh: 76,09g.
Frühstück: Coffee with Cream, Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Toasted White Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Toasted White Bread, Costco Chicken Skewer. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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