|
КД. Наверное. Либо водный баланс нормализовался👐.
Не переживаю из-за этих 300грамм, потому-что я сейчас работаю не над весом, а больше на объёмы и мышцы"(рельеф)"
|
64,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 49,04g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 43,53g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Российский, Овсяноблин, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Эдем Арахис. Mittagessen: Щи с Мясом. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Персики. mehr...
|
|
1832 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Crosstrainer - 11 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksenia.ponomareva.67's Gewichtsverlauf
|