Em jejum.
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87,2 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 106,40g | Kohlh: 309,13g.
Frühstück: Moser Roth Chocolate Preto 70%, Continente Doce Extra Mirtilo, Myprotein Hemp Protein, Mercado do Chá Matcha 100% Biológico, Canela, Café, Fortigel Fortigel Colágeno, Pão de Passas. Mittagessen: Cebolas, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Pastel de Nata, Broa de Milho, Cerveja Normal, Tomates Vermelhos, Uísque, Café Expresso. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Café, Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Mistura de Frutos Secos, Café Expresso, Maçãs. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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