Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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52,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 71,34g | Eiw: 96,06g | Kohlh: 67,02g.
Frühstück: Farinha de Amendoas, Café, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Óleo de Coco, Batavo Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Azeite de Oliva, Chicória, Almeirão. Abendessen: Morangos, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chicória, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Qualitá Nozes sem Casca, Kiwi, Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ManuelaSchu's Gewichtsverlauf
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