Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2017
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 57,04g | Kohlh: 58,09g.
Frühstück: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Banana Nanica. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Salada Verde Mista, Espetinho de Carne. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 29 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 42 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Alinemarquesa's Gewichtsverlauf
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