Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2010
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89,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 179,47g | Kohlh: 172,33g.
Frühstück: Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal, Premium Protein Powder - Chocolate. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breasts, Ranch Salad Dressing, Beef Pastrami (Cured), Sourdough Bread. Abendessen: Hamburger Buns, Mayo Real Mayonnaise, Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Cream Sandwich, Banana, Premium Protein Powder - Chocolate. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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