Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1460 kcal
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Fett: 63,66g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 148,33g.
Frühstück: Primo English Leg Ham, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Supersoft, Earl Grey Tea, Low Fat Milk. Mittagessen: Steggles Chicken Breast Fillets Crumbed. Abendessen: Fried Onions, Mashed Potato (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Sonstiges: Bananas, Dried Apricot. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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