Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2017
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87,2 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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2783 kcal
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Fett: 107,92g | Eiw: 123,63g | Kohlh: 297,54g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Café, Canela, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Pão Especial de Sementes, Curcuma, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior, Oleo Virgem Extra Coco, Terra Nostra Queijo Flamengo. Mittagessen: Serradura, Pastelaria Dinamarquesa, Broa de Milho, Batatas Fritas Actifry, Figos, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Leitão, Vinho Tinto de Mesa. Abendessen: Oleo Virgem Extra Coco, Primor Manteiga Clarificada, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo. Snacks/Sonstiges: Pastel de Nata, Café Expresso. mehr...
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2262 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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