Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2017
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157,3 kg
Bisher verloren: 52,3 kg.
Still to go: 71,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2017:
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800 kcal
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Fett: 24,31g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 45,61g.
Frühstück: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cucumber, West End Cuisine Grilled Mediterranean Chicken Skewers. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). mehr...
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5234 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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