Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2012
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49,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 85,40g | Kohlh: 285,42g.
Frühstück: herbal tea, banana, nonfat greek yogurt, peanut butter jif natural, raisin bran kellogg's, apple. Mittagessen: decaf coffee, saccharin, coffee, skim milk, tangelo, soy sauce lite, canola oil, mushroom, asparagus, egg noodles, shrimp. Abendessen: triscuits reduced fat, canned pumpkin, goat cheese, sweet potato, sugar, hershey's cocoa, skim milk. Snacks/Sonstiges: nature valley granola bar, ghiradelli squares mint, ghiradelli squares, tangelo, lindt truffle, almonds. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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