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Em jejum. Não dá para entender.
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88 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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2182 kcal
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Fett: 83,30g | Eiw: 126,93g | Kohlh: 211,10g.
Frühstück: Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Nespresso Café Expresso, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Aldi Pão Multicereais Alemão, Kefir de Leite Vaca Magro, Oleo Virgem Extra Coco, Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Tomatada, Peixe no Forno ou Grelhado, Cerveja Normal, Pão de Mistura, Batata Doce, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Pão de Mistura, Água, Kefir, Primor Manteiga Clarificada, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Água, Bananas. mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, forcamux - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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