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Peso ao acordar (como sempre)
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52,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2017:
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1293 kcal
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Fett: 72,52g | Eiw: 102,86g | Kohlh: 57,63g.
Frühstück: Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Cebolas, Ovo, Clara de Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco, Azeite de Oliva, Tomates. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ratatouille, Batata Doce, Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva, Vitao Mix de Sementes e Grãos. Abendessen: Bolo de Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abóbora Cabotia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Almeirão, Rúcula, Tomates, Ratatouille, Mexerica, Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Queijadinha lowcarb Petisco do Dia, Maçãs Fuji, Castanhas de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ManuelaSchu's Gewichtsverlauf
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