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eating clean!
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69,2 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 56,51g | Eiw: 126,51g | Kohlh: 232,70g.
Frühstück: Cappuccino, Brown Sugar, Water, Bananas, Pure Whey Protein, Plain Yoghurt (Lowfat). Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Carrots, Cherry Tomatoes, Celery, Green Olives, Yellow Sweet Peppers, Onions. Abendessen: Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: White Chocolate, Low Fat Fruit Yogurt, Cappuccino, Brown Sugar. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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