|
Всё идёт по плану!Я молодец💪🏻Поняла,что главное в похудении - что у тебя в голове.Быть осознанным,чем раньше ты станешь думать о том,что делаешь,тем быстрее достигнешь своей цели и будешь счастливым!И ещё (что помогает лично мне) - перед глазами должна стоять и маячить цель,прямо визуальное воплощение.Я чуть ли не каждую минуту представляю что будет,когда я постройнею🙈
|
54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2017:
|
1172 kcal
|
Fett: 34,62g | Eiw: 43,13g | Kohlh: 185,81g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Mittagessen: Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Арбуз. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Мёд, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Now Omega-3, Активиа Йогурт с Клубникой, Банан, Инжир. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|