Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2017
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53,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2017:
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1323 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 109,40g.
Frühstück: Noisette, Carrefour Chocolat Noir 90%, Banane, Bicarbonate de Soude, Éric Favre Protéines Vegan, Vahiné Poudre de Noisette, Oeuf. Mittagessen: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Brocoli, Cornichons, Carrefour Nos Mélanges Gourmands, Vinaigrette, Carrefour Nos Mélanges Gourmands, Brocoli, Carrefour Filets de Colin. Abendessen: Huile d'Olive, Sojasun Yaourt Nature, Persil, Courgette, Crevette, Oeuf, Mâche. Snacks/Sonstiges: Tarte aux Pommes. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Insanity - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Plophophop's Gewichtsverlauf
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