Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2017
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81 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2017:
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1280 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 57,63g | Kohlh: 108,87g.
Frühstück: Low Fat Milk, Earl Grey Tea. Mittagessen: Low Fat Milk, Earl Grey Tea, Primo Short Cut Rindless Bacon, Fried Egg without Fat, Western Star Supersoft, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Tip Top The One Soft White Toast Bread, Creamy Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Weis Fruito Ice Cream Bar, Damm Brewery Estrella Damm. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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