Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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80,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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1713 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 106,58g | Kohlh: 197,63g.
Frühstück: Daily Bread Pane di Segale, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Activia Yogurt Bianco Cereali Integrali, Kellogg's Rice Krispies, Estathé Zero Pesca. Mittagessen: Uva, Parma Prosciutto Crudo, Coop Scamorza Affumicata. Abendessen: Meloni Gialli, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Gamberi, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. Snacks/Sonstiges: Estathé Pesca, Enerzona Barretta Fondente Noir, Ovomaltine Barretta. mehr...
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397 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Sep 17 vom Mitglied: Allardyce
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Grazie 😊 ho introdotto anche qualche esercizio che faccio quando lavoro il pomeriggio! Poca roba ma per ora va bene così!
20 Sep 17 vom Mitglied: cla_22
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Cla adopera qualche pesetto per tonificare anche le braccia vedrai che bei muscoletti avrai 😉
20 Sep 17 vom Mitglied: tiziana.arte
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