|
Niet veel eraf, maar in elk geval gaat het de goede kant op. Nog een lange weg te gaan, maar ik wil ook niet te snel want dan zit het er zo weer bij. Ik moet toch meer eiwitten proberen te eten. En nog iets meer bewegen! 👍😉🌸🌺🌸
|
102 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
|
1488 kcal
|
Fett: 49,30g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 155,76g.
Frühstück: Kellogg's Special K Rode Vruchten, Alpro Amandelmelk. Mittagessen: Johma Krabsalade, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Harde Broodjes, Harde Broodjes. Abendessen: AH Kipkluifjes Gekruid, Geroosterde of Gebakken Kip, Saitaku Sushi Soy Sauce, Tonijn Sashimi, Nigiri Tonijn, Nigiri Zalm, Maki Zalm, Maki Tonijn. Snacks/Sonstiges: So Sushi Edamame, Maaza Lychee, AH Suikervrije Knoopjes Drop, Lotus Koffieleutjes (7,8g), Mandarijn. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mooi weer een pond eraf! Hartstikke goed! Je bent echt een volhouder! 👍🏻😃
21 Sep 17 vom Mitglied: Florianne50
|
Dankje Florianne! Als ik eerst maar onder de 100 ben. Ik ben maar 1.59 cm dus het is echt nodig, ondanks dat ik me goed voel. Maar mijn knieën protesteren......😬🌸🌺🌸
21 Sep 17 vom Mitglied: Kasje47
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kasje47's Gewichtsverlauf
|