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Peso as 18h, antes do jantar.. subindo... espero que seja massa magra! 😰😂 amanhã tenho retorno com a nutri após 1 mês de dieta. Aí que nervoso!
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53 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2017:
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1103 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 69,52g.
Frühstück: Batavo Manteiga Extra com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Farinha de Amendoas, Original Blend Pasta de Macadâmia + Coco e Castanha de Caju, Banana, Café, Ovo. Mittagessen: Mandioquinha, Carne de Porco do Lombo (Filé), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Brócolis, Alface, Azeite de Oliva, Tomates, Rúcula. Abendessen: Abóbora Cabotia, Sadia Filé Mignon Suíno, Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva, Alface, Vitao Mix de Sementes e Grãos. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Café (Infusão). mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Crossfit - 50 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ManuelaSchu's Gewichtsverlauf
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