Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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51,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 103,29g | Kohlh: 104,60g.
Frühstück: Vahiné Sucre Vanillé, Bjorg Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Cannelle, Oeuf, Whey Protéine, Figues, Boulgour (Cuit), Oeuf, Whey Protéine, Bjorg Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Carrefour Châtaignes Pelées au Feu, Carrefour Chocolat Noir 80%, Cannelle, Whey Protéine, Graines de Lin, Celnat Graines de Chia, Celnat Farine de Riz Complet. Mittagessen: Moutarde, Lentilles Cuites, Auchan Yaourt Nature Brassé, Huile d'Olive, Auchan Oignons Blancs, Auchan Comté, Thon dans l'Eau (en Conserve). Abendessen: Vin Rosé, Jean Hervé Sirop d'agave, Carrefour Chocolat Noir 80%, Cannelle, Whey Protéine, Graines de Lin, Celnat Graines de Chia, Celnat Farine de Riz Complet. Snacks/Sonstiges: Auchan Yaourt Nature Brassé, Gerblé Sablé Noix de Pécan au Sirop d'érable. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Judo - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Plophophop's Gewichtsverlauf
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