Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2017
|
101 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 52,24g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 168,83g.
Frühstück: Frischa Verse Kaas, AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Wasa Vezelrijk Cracker. Mittagessen: Koopmans Hartige Taart. Abendessen: Aardbeien, AH Kalkoenfilet, Sperziebonen, Aviko Zoete Aardappel Frites. Snacks/Sonstiges: Nescafé Oploskoffie Latte Caramel, Medjool Dadels, Notenmix (Ongezouten), Oldtimers Scheepsknopen, Mandarijn, ERU Balans 15+ Ham, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. mehr...
|
|
426 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kasje47's Gewichtsverlauf
|