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955 cal le günü kapatiyorum
bu hagta siniri 900 e cekmistim
hem hafif hissediyorum hemde doymuş 😇
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78,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 43,42g | Kohlh: 84,79g.
Frühstück: Mevsim Salata, Etli Bamya, Domatesler, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt Çorbası. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Aslında 1200 kalorinin altı sağlıklı değil. Hiç olmazsa 1100 cal alsan günde...
10 Okt 17 vom Mitglied: Tubetita
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her istediğimi yiyorum ve doyuyorum.
sebze agirlikli oldugu icin kalori boyle az aslında
11 Okt 17 vom Mitglied: sermeyzey
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aslinda 9oo sınırı aamamak icin zaten o 1ooo i geciyordur. tablolar ayni malzemelerin ölçüsünü tasimiyor
11 Okt 17 vom Mitglied: sermeyzey
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sermeyzey's Gewichtsverlauf
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